Internationale Dag van Geluk: Wat als geluk niet is wat je altijd dacht dat het was?

20 maart 2025

Vandaag, op de Internationale Dag van Geluk, wil ik mijn visie delen over wat geluk echt betekent. Vaak wordt geluk gezien als altijd blij zijn, maar het is veel complexer. Geluk associëren met alleen blijheid doet het concept te kort.

Geluk wordt vaak gezien als altijd goed voelen, alleen maar doen wat je leuk vindt, en het idee dat alles altijd goed moet gaan. Er wordt gestreefd naar het beste uit het leven halen en niet teveel achterom kijken, want “wat heeft dat voor zin?” Dit is begrijpelijk, maar ook een beperkte visie. Geluk is niet alleen maar blij zijn. Veel mensen kunnen niet altijd doen wat ze willen, en laten we eerlijk zijn: iedereen heeft wel eens een mindere dag.

Hoe zouden we dan naar geluk kunnen kijken? Geluk is een concept dat draait om je aanwezig voelen in deze wereld, op dit moment. Het gaat om veerkracht: het sterk voelen als je voor uitdagingen komt te staan. Het gaat om het besef dat je om hulp mag vragen en dat je steun kunt ontvangen wanneer je die nodig hebt. Geluk gaat over het waarderen van wat er wel is, maar ook het onder ogen durven zien en erkennen van wat er niet is, en daar om mogen rouwen. Geluk gaat over dat je voelt wat voor moois het leven te bieden heeft en dat je daarvan mag genieten. Het gaat over het vertrouwen hebben dat, wat er ook gebeurt, je dat wel aan kunt. En als je dat vandaag even niet voelt, weet dan ergens diep van binnen dat je het morgen, of overmorgen, of over een paar weken, wel weer zult voelen.

Geluk gaat ook over ontspanning en rust. Het is een lichaam dat relaxed is en een hoofd dat rustig met je meewerkt. Het gaat om tijd voor jezelf, maar ook om het genieten van ontspanning met anderen.

De essentie van geluk ligt daarnaast bij balans. Het is het vermogen om met aandacht in het hier en nu te kiezen wat je belangrijk vindt, en waar je tijd en energie aan wilt en kunt besteden. Het is niet zomaar meegaan met de flow van het leven, en elke dag maar geleefd worden. Het is bewust kiezen voor de dingen die jij wilt doen en waar jij je aandacht aan wilt geven.

Geluk gaat over met beide benen in het leven staan, stevig geworteld. Het gaat over het leven vieren – vrolijk en blij als het goed gaat, maar ook als het regent, of zelfs als er storm is. Geluk gaat over doelen stellen. En deze doelen hoeven niet altijd resultaatgericht te zijn. Ze kunnen ook gaan over wat jij in het leven belangrijk vindt, en wie of wat je daarin wilt meenemen en aandacht aan wilt geven. Hoe wil jij je leven leven?

Geluk hangt daarnaast samen met acceptatie: dat je niet alles kunt controleren, maar wel kunt kiezen hoe je reageert op de dingen die je overkomen. Geluk ontstaat vaak niet door iets te najagen, maar door het te herkennen in de alledaagse momenten. Het is iets wat je kunt trainen, maar het is niet zomaar te leren of te fixen.

Geluk is dus niet een eindpunt, maar een voortdurend proces van verbinding met jezelf en alles wat om je heen ontstaat. Het is een voortdurend proces van voelen en reflectie, van in het moment zijn en naar de toekomst kijken. Van actie en van herstel.

Misschien had ik nooit gedacht dat ik spinnen zou verbinden met geluk, maar in mijn ogen is geluk als een spinnenweb. Het lijkt misschien eenvoudig, maar in werkelijkheid is geluk een netwerk van verbindingen, momenten en keuzes. Elk draadje vertegenwoordigt een ervaring, een beslissing, een gevoel – van het kleine en alledaagse tot het grote en ingrijpende. Soms voel je je zwaar, alsof het web uit elkaar dreigt te vallen, maar het is vaak in deze momenten dat je merkt hoe sterk de structuur eigenlijk is. Het draagt je, biedt houvast, zelfs wanneer de wind waait of de regen valt. En net als een spinnenweb, kan geluk zich herstellen: soms is het de tijd en het geduld dat nodig is om een nieuwe draad te weven, om opnieuw verbinding te maken met wat belangrijk voor je is. Het is niet altijd perfect, maar het is wel stevig, en elke nieuwe draad die je toevoegt maakt het sterker en completer. Geluk is niet het streven naar de perfecte staat van 'altijd blij zijn', maar het vermogen om het web te voelen, te accepteren en er in je eigen tempo doorheen te bewegen, ook als er een beetje wind is.

Geluk is dus niet iets wat we najagen, maar iets wat we kunnen ervaren in het moment – door ons te verbinden, te accepteren en het leven in al zijn facetten te omarmen. Het is geen perfect web, maar een stevig en veerkrachtig netwerk waarin we onszelf kunnen vinden, zelfs als de wind waait.

Wil jij met déze aspecten van geluk aan de slag?

Kijk op www.chronischgelukkig.com of stuur me een berichtje!